3.0 km | 00:33:57 | 11:09/km日期: 2023-11-16 09:35 - 平均心率: 106 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'12" / 10'48" / 10'22" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'47" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'34" (+04'13") | 40 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 10'48" | 00:23'00" |
| 3 | 10'22" | 00:33'22" |
| 3.0 | 14'17" | 00:33'57" |
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