9.0 km | 00:53:47 | 05:56/km日期: 2021-08-25 20:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'52" / 05'49" / 05'59" / 05'57" / 06'01" / 06'04" / 06'03" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'30") | 46 / 9046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'49" | 00:11'45" |
3 | 05'52" | 00:17'37" |
4 | 05'49" | 00:23'26" |
5 | 05'59" | 00:29'25" |
6 | 05'57" | 00:35'22" |
7 | 06'01" | 00:41'23" |
8 | 06'04" | 00:47'27" |
9 | 06'03" | 00:53'30" |
9.0 | 06'08" | 00:53'47" |