王志清 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王志清南投
ID 492280

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半馬 | 02:25:38 | 06:54/km | 第23半馬

莫忘初衷線上路跑

官方成績
日期	2023-11-11
成績	02:25:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'13")

00:36'13" (+05'25")

01:08'53" (+04'55")

10 km

(01:08'53")

00:32'40" (+01'52")

15 km

(01:42'03")

00:33'10" (+02'22")

01:03'58"

20 km

(02:12'51")

00:30'48"

Finish

(02:25:38)

日期: 2023-11-11 05:59 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

南投

王志清

·

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王志清

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王志清

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基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 好
給 5 星

11月累積里程 : 439.23 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

小芳芳, Sherry Hsieh 和其他 29 人說推

·

觀看另 12 則留言

鄭秀玲長跑舒心愉悅👍🏻

2023-11-15 18:41 ·

1 個人推

Sherry Hsieh 🎉😊恭喜線上馬完賽👍👍

2023-11-21 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'01"	00:15'39"
3	06'41"	00:22'20"
4	06'43"	00:29'03"
5	07'10"	00:36'13"
6	06'41"	00:42'54"
7	06'35"	00:49'29"
8	06'19"	00:55'48"
9	06'29"	01:02'17"
10	06'36"	01:08'53"
11	07'02"	01:15'55"
12	06'53"	01:22'48"
13	06'26"	01:29'14"
14	06'29"	01:35'43"
15	06'20"	01:42'03"
16	06'06"	01:48'09"
17	06'19"	01:54'28"
18	05'56"	02:00'24"
19	06'07"	02:06'31"
20	06'20"	02:12'51"
21	06'01"	02:18'52"
22	06'13"	02:25'05"
22.1	06'05"	02:25'37"

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