10.4 km | 01:08:32 | 06:35/km日期: 2023-11-09 18:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'53" / 06'49" / 06'40" / 06'29" / 06'30" / 06'38" / 06'40" / 06'41" / 06'37" / 06'22" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'49" | 00:13'42" |
| 3 | 06'40" | 00:20'22" |
| 4 | 06'29" | 00:26'51" |
| 5 | 06'30" | 00:33'21" |
| 6 | 06'38" | 00:39'59" |
| 7 | 06'40" | 00:46'39" |
| 8 | 06'41" | 00:53'20" |
| 9 | 06'37" | 00:59'57" |
| 10 | 06'22" | 01:06'19" |
| 10.4 | 05'38" | 01:08'32" |
Michael Pan 說推
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