10.0 km | 01:03:22 | 06:20/km日期: 2023-11-09 19:42 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'12" / 05'55" / 05'50" / 06'17" / 06'42" / 06'37" / 06'11" / 06'32" / 06'34" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'44") | 997 / 9997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'55" | 00:12'07" |
| 3 | 05'50" | 00:17'57" |
| 4 | 06'17" | 00:24'14" |
| 5 | 06'42" | 00:30'56" |
| 6 | 06'37" | 00:37'33" |
| 7 | 06'11" | 00:43'44" |
| 8 | 06'32" | 00:50'16" |
| 9 | 06'34" | 00:56'50" |
| 10.0 | 06'34" | 01:03'23" |
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