王善翰 2023/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王善翰澎湖
ID 489998

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58.2 km | 02:52:43 | 20.2 km/h

日期: 2023-11-10 06:27 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

16.22 (-9.50)

989 / 989

2

02'47"

(06'27")

21.69 (-4.03)

1001 / 1990

3

03'43"

(10'10")

16.29 (-9.42)

1005 / 2995

4

02'56"

(13'06")

20.57 (-5.14)

1003 / 3999

5

02'50"

(15'56")

21.43 (-4.29)

1011 / 5011

展開計圈分析

6

02'55"

(18'51")

20.57 (-5.14)

996 / 6007

7

02'33"

(21'24")

24.16 (-1.55)

1020 / 7028

8

02'40"

(24'04")

22.50 (-3.21)

998 / 8027

9

02'47"

(26'51")

21.69 (-4.03)

1002 / 9030

10

02'34"

(29'25")

23.68 (-2.03)

1012 / 10042

11

02'38"

(32'03")

22.78 (-2.93)

994 / 11036

12

02'49"

(34'52")

21.69 (-4.03)

1012 / 12048

13

03'29"

(38'21")

17.39 (-8.32)

1005 / 13054

14

03'02"

(41'23")

19.67 (-6.04)

994 / 14049

15

02'47"

(44'10")

21.69 (-4.03)

1001 / 15050

16

03'22"

(47'32")

17.91 (-7.80)

1002 / 16053

17

02'23"

(49'55")

25.53 (-0.18)

1012 / 17065

18

03'19"

(53'14")

18.18 (-7.53)

1002 / 18068

19

02'25"

(55'39")

24.83 (-0.89)

999 / 19068

20

03'04"

(58'43")

19.67 (-6.04)

1000 / 20069

21

02'27"

(01:01'10")

24.49 (-1.22)

999 / 21068

22

02'32"

(01:03'42")

23.68 (-2.03)

995 / 22064

23

02'22"

(01:06'04")

25.71

1007 / 23072

24

02'25"

(01:08'29")

25.17 (-0.54)

1007 / 24080

25

03'48"

(01:12'17")

15.86 (-9.86)

1000 / 25080

26

02'49"

(01:15'06")

21.30 (-4.41)

998 / 26079

27

02'31"

(01:17'37")

24.16 (-1.55)

1011 / 27090

28

02'33"

(01:20'10")

23.68 (-2.03)

1004 / 28095

29

03'15"

(01:23'25")

18.37 (-7.35)

994 / 29089

30

03'01"

(01:26'26")

20.11 (-5.60)

1010 / 30099

31

03'09"

(01:29'35")

19.25 (-6.46)

1006 / 31105

32

02'55"

(01:32'30")

20.81 (-4.91)

1007 / 32113

33

02'40"

(01:35'10")

22.50 (-3.21)

998 / 33112

34

03'20"

(01:38'30")

18.18 (-7.53)

1007 / 34119

35

02'40"

(01:41'10")

22.50 (-3.21)

999 / 35119

36

02'27"

(01:43'37")

24.49 (-1.22)

994 / 36113

37

02'58"

(01:46'35")

20.57 (-5.14)

1012 / 37126

38

03'09"

(01:49'44")

19.15 (-6.57)

1002 / 38128

39

03'04"

(01:52'48")

19.67 (-6.04)

1005 / 39133

40

03'07"

(01:55'55")

19.35 (-6.36)

1002 / 40135

41

03'06"

(01:59'01")

19.25 (-6.46)

993 / 41129

42

03'13"

(02:02'14")

18.85 (-6.87)

1009 / 42138

43

02'54"

(02:05'08")

20.69 (-5.02)

996 / 43135

44

02'58"

(02:08'06")

20.45 (-5.26)

1006 / 44141

45

02'39"

(02:10'45")

22.78 (-2.93)

1004 / 45145

46

03'29"

(02:14'14")

17.14 (-8.57)

995 / 46140

47

02'25"

(02:16'39")

25.35 (-0.36)

1018 / 47159

48

02'49"

(02:19'28")

21.18 (-4.54)

992 / 48152

49

02'36"

(02:22'04")

23.23 (-2.49)

1005 / 49157

50

02'36"

(02:24'40")

23.68 (-2.03)

1022 / 50180

51

02'31"

(02:27'11")

23.68 (-2.03)

992 / 51172

52

02'50"

(02:30'01")

21.56 (-4.16)

1013 / 52186

53

02'55"

(02:32'56")

20.81 (-4.91)

1005 / 53192

54

02'34"

(02:35'30")

23.23 (-2.49)

990 / 54182

55

02'41"

(02:38'11")

22.64 (-3.07)

1010 / 55193

56

04'02"

(02:42'13")

14.88 (-10.84)

996 / 56190

57

03'57"

(02:46'10")

15.25 (-10.46)

1003 / 57193

58

04'11"

(02:50'21")

14.46 (-11.26)

1004 / 58198

11月累積里程 : 761.63 km

GIANT 2008 FCR COMPOSIDE

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 12 months ago

陳運和, Rong an pang 和其他 10 人說推

·

Chang Chuan Tsai 王大早運動愉快👍

2023-11-10 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-4.6 %
2	21.6	-4.6 %
3	16.1	4.6 %
4	20.5	-1.6 %
5	21.6	9.0 %
6	20.6	3.8 %
7	24.0	-2.2 %
8	22.5	-1.8 %
9	21.4	2.1 %
10	24.0	-3.3 %
11	22.4	3.0 %
12	22.0	-2.5 %
13	17.3	-4.3 %
14	19.7	2.8 %
15	21.3	4.2 %
16	18.1	-2.7 %
17	25.2	-4.0 %
18	18.4	5.0 %
19	24.3	-2.6 %
20	19.6	4.0 %
21	24.3	-2.8 %
22	23.8	2.2 %
23	25.2	-1.7 %
24	25.4	2.2 %
25	15.9	3.6 %
26	21.3	5.0 %
27	23.5	-1.4 %
28	24.0	-3.2 %
29	18.7	-1.9 %
30	19.9	3.7 %
31	19.0	-3.8 %
32	20.9	-1.6 %
33	22.5	2.3 %
34	18.0	2.5 %
35	22.2	3.7 %
36	24.7	-4.6 %
37	20.3	2.6 %
38	19.7	2.7 %
39	19.3	-1.3 %
40	19.9	5.6 %
41	19.0	-3.3 %
42	19.1	-3.2 %
43	19.7	-2.7 %
44	22.0	3.2 %
45	20.8	2.2 %
46	22.9	-2.6 %
47	18.7	-2.0 %
48	20.9	3.0 %
49	24.0	-2.2 %
50	22.8	4.3 %
51	23.8	-2.0 %
52	21.8	3.5 %
53	20.3	-3.5 %
54	22.6	-2.3 %
55	22.9	4.2 %
56	15.1	3.8 %
57	15.5	6.0 %
58	14.5	-8.0 %
58.4	15.5	15.5 %

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