Kobeeight Lin 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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5.2 km | 00:34:21 | 06:33/km

日期: 2023-11-08 19:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'33" / 06'38" / 06'44" / 06'49" / 06'13" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 275.69 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'38"	00:13'11"
3	06'44"	00:19'55"
4	06'49"	00:26'44"
5	06'13"	00:32'57"
5.2	06'00"	00:34'21"

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