10.0 km | 00:57:36 | 05:45/km日期: 2023-11-08 18:28 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 05'55" / 05'47" / 05'44" / 05'34" / 05'33" / 05'39" / 05'39" / 05'40" / 05'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
370.58 km 
Brooks Glycerin GTS 20 累積 :
700.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'55" | 00:12'16" |
| 3 | 05'47" | 00:18'03" |
| 4 | 05'44" | 00:23'47" |
| 5 | 05'34" | 00:29'21" |
| 6 | 05'33" | 00:34'54" |
| 7 | 05'39" | 00:40'33" |
| 8 | 05'39" | 00:46'12" |
| 9 | 05'40" | 00:51'52" |
| 10 | 05'42" | 00:57'34" |
| 10.0 | 05'14" | 00:57'38" |
展開計圈分析
留言 
