⚡️閃電🌩 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.3 km | 00:07:36 | 06:01/km

日期: 2023-11-08 19:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

01'32"

(07'36")

05'52"

263 / 1263

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 239.01 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 943.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.3	05'52"	00:07'37"

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