12.1 km | 01:09:47 | 05:46/km日期: 2016-05-03 17:44 - 地點: 操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 877 Cal - 總步數: 11955 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 05'30" / 05'35" / 06'02" / 05'50" / 05'59" / 06'11" / 06'05" / 05'41" / 05'42" / 05'45" / 05'26" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'02") | 1007 / 1007 | 168 / 109 |
| 2 | | 05'29" (+00'07") | 1002 / 2009 | 170 / 107 |
| 3 | | 05'39" (+00'17") | 1008 / 3017 | 172 / 102 |
| 4 | | 05'56" (+00'34") | 1003 / 4021 | 168 / 99 |
| 5 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 5021 | 168 / 101 |
| 6 | | 05'57" (+00'35") | 1005 / 6027 | 169 / 98 |
| 7 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 7028 | 167 / 96 |
| 8 | | 06'06" (+00'44") | 1008 / 8036 | 172 / 94 |
| 9 | | 05'37" (+00'15") | 1001 / 9038 | 177 / 100 |
| 10 | | 05'43" (+00'21") | 1004 / 10042 | 175 / 99 |
| 11 | | 05'43" (+00'21") | 1005 / 11048 | 170 / 102 |
| 12 | | 05'22" | 1002 / 12051 | 176 / 105 |
| 13 | | 05'34" (+00'12") | 83 / 12134 | 162 / 110 |
跟一哥，發哥，李姊
熱到跑不動，後面3K脫鞋赤腳跑...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.16 km 
mizuno 型號 累積 :
1594.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'30" | 00:10'57" |
| 3 | 05'35" | 00:16'32" |
| 4 | 06'02" | 00:22'34" |
| 5 | 05'50" | 00:28'24" |
| 6 | 05'59" | 00:34'23" |
| 7 | 06'11" | 00:40'34" |
| 8 | 06'05" | 00:46'39" |
| 9 | 05'41" | 00:52'20" |
| 10 | 05'42" | 00:58'02" |
| 11 | 05'45" | 01:03'47" |
| 12 | 05'26" | 01:09'13" |
| 12.1 | 06'46" | 01:09'47" |
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