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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    31.8 km | 01:41:34 | 18.8 km/h
    日期: 2023-11-07 18:39 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'24"  (03'24")
    		17.73 (-6.43)1002 / 1002
    2
    02'49"  (06'13")
    		21.43 (-2.73)1005 / 2007
    3
    02'51"  (09'04")
    		21.18 (-2.98)1001 / 3008
    4
    03'52"  (12'56")
    		15.65 (-8.51)1006 / 4015
    5
    03'23"  (16'19")
    		17.82 (-6.34)1001 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'45"  (19'04")
    		21.95 (-2.21)1003 / 6020
    7
    02'30"  (21'34")
    		24.161006 / 7026
    8
    02'43"  (24'17")
    		22.22 (-1.94)1003 / 8030
    9
    02'47"  (27'04")
    		21.69 (-2.47)1002 / 9032
    10
    02'40"  (29'44")
    		22.64 (-1.52)1004 / 10036
    11
    02'39"  (32'23")
    		22.78 (-1.38)1005 / 11041
    12
    03'21"  (35'44")
    		18.00 (-6.16)1001 / 12043
    13
    02'47"  (38'31")
    		21.69 (-2.47)1000 / 13044
    14
    03'04"  (41'35")
    		19.67 (-4.49)1000 / 14044
    15
    03'32"  (45'07")
    		17.06 (-7.10)1002 / 15046
    16
    03'28"  (48'35")
    		17.39 (-6.77)1000 / 16046
    17
    04'07"  (52'42")
    		14.63 (-9.53)1003 / 17050
    18
    03'19"  (56'01")
    		18.18 (-5.98)1000 / 18051
    19
    03'30"  (59'31")
    		17.22 (-6.94)1001 / 19052
    20
    03'03"  (01:02'34")
    		19.78 (-4.38)1003 / 20055
    21
    03'09"  (01:05'43")
    		19.15 (-5.01)1002 / 21057
    22
    03'00"  (01:08'43")
    		20.11 (-4.05)1005 / 22062
    23
    03'01"  (01:11'44")
    		20.00 (-4.16)1002 / 23065
    24
    03'24"  (01:15'08")
    		17.82 (-6.34)1005 / 24070
    25
    03'19"  (01:18'27")
    		18.18 (-5.98)1001 / 25072
    26
    03'47"  (01:22'14")
    		15.93 (-8.23)1003 / 26076
    27
    03'35"  (01:25'49")
    		16.82 (-7.34)1000 / 27076
    28
    03'50"  (01:29'39")
    		15.79 (-8.37)1005 / 28082
    29
    02'42"  (01:32'21")
    		22.36 (-1.80)1004 / 29086
    30
    03'26"  (01:35'47")
    		17.65 (-6.51)1005 / 30091
    31
    03'53"  (01:39'40")
    		15.52 (-8.64)1000 / 31092
    32
    01'54"  (01:41'34")
    		21.43 (-2.73)676 / 31768
    新竹
    Michael Lin
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 31.77 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    曾良榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.2-4.0 %
    221.3-3.2 %
    321.33.8 %
    416.1-2.4 %
    518.04.2 %
    621.6-1.4 %
    724.81.7 %
    822.8-2.9 %
    921.83.0 %
    1023.5-1.9 %
    1122.5-1.0 %
    1219.0-2.6 %
    1320.82.2 %
    1422.1-2.0 %
    1518.3-1312.4 %
    1616.13277.2 %
    1716.04.8 %
    1816.84.0 %
    1918.6-3.3 %
    2019.0-4.8 %
    2119.6-2.6 %
    2219.05.4 %
    2320.85.4 %
    2417.8-6.9 %
    2519.61098.7 %
    2616.58.2 %
    2717.1-2.7 %
    2815.89.0 %
    2918.3-1.1 %
    3022.62.2 %
    3116.22.8 %
    3218.7-2.4 %
    31.8-14.0-5.0 %

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