6.1 km | 00:30:07 | 04:58/km日期: 2016-04-29 16:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 05'15" / 05'02" / 04'55" / 04'54" / 04'54" / 04'49" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'02" | 00:10'17" |
3 | 04'55" | 00:15'12" |
4 | 04'54" | 00:20'06" |
5 | 04'54" | 00:25'00" |
6 | 04'49" | 00:29'49" |
6.1 | 04'36" | 00:30'06" |