11.1 km | 00:53:57 | 04:51/km日期: 2021-12-19 17:41 - 平均心率: 171 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 05'07" / 04'57" / 04'59" / 05'00" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'36" / 04'34" / 04'36" / 04'36" / 14'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'57" | 00:10'04" |
3 | 04'59" | 00:15'03" |
4 | 05'00" | 00:20'03" |
5 | 04'46" | 00:24'49" |
6 | 04'46" | 00:29'35" |
7 | 04'46" | 00:34'21" |
8 | 04'36" | 00:38'57" |
9 | 04'34" | 00:43'31" |
10 | 04'36" | 00:48'07" |
11 | 04'36" | 00:52'43" |
11.1 | 13'52" | 00:53'57" |