張世明 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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11.1 km | 01:16:37 | 06:54/km

日期: 2016-04-28 19:18 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 11'46" / 06'48" / 06'33" / 06'39" / 06'33" / 06'21" / 06'18" / 06'09" / 06'12" / 06'09" / 06'30" / 06'59" /

赤足

4月累積里程 : 140.91 km

GPX 上傳 | 8 years ago

笨笨, holst 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	06'48"	00:18'34"
3	06'33"	00:25'07"
4	06'39"	00:31'46"
5	06'33"	00:38'19"
6	06'21"	00:44'40"
7	06'18"	00:50'58"
8	06'09"	00:57'07"
9	06'12"	01:03'19"
10	06'09"	01:09'28"
11	06'30"	01:15'58"
11.1	06'56"	01:16'37"

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成績 : 04:56:26

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