9.8 km | 01:26:23 | 08:48/km日期: 2023-11-06 16:13 - 平均心率: 112 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 10'32" / 08'05" / 07'09" / 07'00" / 07'00" / 07'13" / 08'04" / 08'58" / 12'16" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'32" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'58" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'16" (+05'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'30" (+05'31") | 807 / 9807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'32" | 00:10'32" |
| 2 | 08'05" | 00:18'37" |
| 3 | 07'09" | 00:25'46" |
| 4 | 07'00" | 00:32'46" |
| 5 | 07'00" | 00:39'46" |
| 6 | 07'13" | 00:46'59" |
| 7 | 08'04" | 00:55'03" |
| 8 | 08'58" | 01:04'01" |
| 9 | 12'16" | 01:16'17" |
| 9.8 | 12'30" | 01:26'23" |
展開計圈分析
留言 
