7.2 km | 00:52:47 | 07:19/km日期: 2023-11-08 17:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 8884 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 07'10" / 07'22" / 07'08" / 07'14" / 08'20" / 06'52" / 07'06" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+00'18") | 1001 / 1001 | 167 / 82 |
| 2 | | 07'19" (+00'26") | 1001 / 2002 | 169 / 80 |
| 3 | | 07'10" (+00'17") | 1001 / 3004 | 169 / 82 |
| 4 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 4004 | 170 / 80 |
| 5 | | 08'19" (+01'26") | 1001 / 5006 | 157 / 76 |
| 6 | | 06'53" | 1000 / 6006 | 172 / 84 |
| 7 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 7007 | 173 / 81 |
| 8 | | 07'34" (+00'41") | 195 / 7203 | 169 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.11 km 
saucony kinvara 11 累積 :
673.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'22" | 00:14'32" |
| 3 | 07'08" | 00:21'40" |
| 4 | 07'14" | 00:28'54" |
| 5 | 08'20" | 00:37'14" |
| 6 | 06'52" | 00:44'06" |
| 7 | 07'06" | 00:51'12" |
| 7.2 | 07'46" | 00:52'47" |
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