益銘 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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4.2 km | 00:56:53 | 13:28/km

日期: 2023-11-08 19:02 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 09'14" / 13'43" / 13'31" / 13'12" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'36" (+00'25")

1000 / 1000

2

13'42"

(27'18")

13'42" (+00'31")

1000 / 2000

3

13'31"

(40'49")

13'31" (+00'20")

1000 / 3000

4

13'11"

(54'01")

13'11"

1000 / 4000

5

02'52"

(56'53")

13'00"

220 / 4220

11月累積里程 : 146.18 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	13'43"	00:22'57"
3	13'31"	00:36'28"
4	13'12"	00:49'40"
4.2	13'00"	00:52'32"

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