5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km日期: 2023-11-08 15:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 06'23" / 05'34" / 05'29" / 05'33" / 05'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'02" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.89 km 
HOKA Mach 5 累積 :
630.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'34" | 00:11'57" |
| 3 | 05'29" | 00:17'26" |
| 4 | 05'33" | 00:22'59" |
| 5 | 05'26" | 00:28'25" |
| 5.0 | 04'46" | 00:28'27" |
留言 
