7.2 km | 01:26:53 | 12:00/km日期: 2023-11-06 07:10 - 平均心率: 111 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 10954 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 12'45" / 11'44" / 11'37" / 11'40" / 12'12" / 11'53" / 12'04" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'45" (+01'10") | 1001 / 1001 | 113 / 68 |
| 2 | | 11'44" (+00'09") | 1000 / 2001 | 115 / 73 |
| 3 | | 11'35" | 1000 / 3001 | 120 / 71 |
| 4 | | 11'41" (+00'06") | 1000 / 4001 | 117 / 73 |
| 5 | | 12'09" (+00'34") | 1000 / 5002 | 124 / 66 |
| 6 | | 11'53" (+00'18") | 1000 / 6002 | 135 / 62 |
| 7 | | 12'04" (+00'29") | 1000 / 7002 | 157 / 52 |
| 8 | | 12'42" (+01'07") | 230 / 7233 | 122 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.68 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 11'44" | 00:24'29" |
| 3 | 11'37" | 00:36'06" |
| 4 | 11'40" | 00:47'46" |
| 5 | 12'12" | 00:59'58" |
| 6 | 11'53" | 01:11'51" |
| 7 | 12'04" | 01:23'55" |
| 7.2 | 12'41" | 01:26'53" |
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