陳璟瑩 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:26:50 | 05:19/km

日期: 2016-04-29 08:36 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'05" / 05'05" / 05'23" / 05'40" / 05'26" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'04" (+00'02")

1002 / 1002

2

05'00"

(10'05")

05'02"

992 / 1994

3

05'23"

(15'28")

05'21" (+00'19")

1004 / 2998

4

05'40"

(21'08")

05'40" (+00'38")

998 / 3997

5

05'31"

(26'39")

05'28" (+00'26")

1008 / 5006

6

00'11"

(26'50")

05'29" (+00'27")

33 / 5039

基本訓練 ……
5公里 ……！！

4月累積里程 : 83.23 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 719.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

shyeh168, Bear 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2016-04-29 12:42 ·

陳璟瑩午安！

2016-04-29 12:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'05"	00:10'10"
3	05'23"	00:15'33"
4	05'40"	00:21'13"
5	05'26"	00:26'39"
5.0	04'35"	00:26'50"

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