11.3 km | 01:11:14 | 06:19/km日期: 2016-04-27 20:02 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'52" / 08'37" / 08'36" / 07'33" / 06'37" / 11'08" / 05'16" / 04'47" / 03'54" / 04'01" / 03'42" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+04'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+04'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+02'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'08" (+07'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'53" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" (+00'50") | 267 / 11267 |
就....本來想一個人輕鬆聽歌上貓空...
陪大游哥跑一段然後買一罐貓餅乾下山....
拿餅乾下山有點頭文字D送豆腐的感覺...
超怕碎掉的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 08'37" | 00:14'29" |
| 3 | 08'36" | 00:23'05" |
| 4 | 07'33" | 00:30'38" |
| 5 | 06'37" | 00:37'15" |
| 6 | 11'08" | 00:48'23" |
| 7 | 05'16" | 00:53'39" |
| 8 | 04'47" | 00:58'26" |
| 9 | 03'54" | 01:02'20" |
| 10 | 04'01" | 01:06'21" |
| 11 | 03'42" | 01:10'03" |
| 11.3 | 04'28" | 01:11'15" |
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