10.0 km | 00:45:48 | 04:33/km日期: 2023-11-01 17:54 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 187 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8272 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'00" / 04'39" / 04'32" / 04'25" / 04'30" / 04'37" / 04'25" / 04'31" / 04'31" / 04'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 1000 | 176 / 113 |
| 2 | | 04'39" (+00'14") | 1001 / 2001 | 178 / 120 |
| 3 | | 04'31" (+00'06") | 1002 / 3004 | 182 / 121 |
| 4 | | 04'25" | 1001 / 4005 | 180 / 125 |
| 5 | | 04'29" (+00'04") | 1003 / 5008 | 184 / 120 |
| 6 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 6009 | 176 / 122 |
| 7 | | 04'27" (+00'02") | 1001 / 7010 | 181 / 123 |
| 8 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 8010 | 183 / 120 |
| 9 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 9011 | 179 / 123 |
| 10 | | 04'27" (+00'02") | 1001 / 10012 | 184 / 121 |
| 11 | | 08'15" (+03'50") | 12 / 10024 | 160 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.28 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
2689.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'39" | 00:09'39" |
| 3 | 04'32" | 00:14'11" |
| 4 | 04'25" | 00:18'36" |
| 5 | 04'30" | 00:23'06" |
| 6 | 04'37" | 00:27'43" |
| 7 | 04'25" | 00:32'08" |
| 8 | 04'31" | 00:36'39" |
| 9 | 04'31" | 00:41'10" |
| 10 | 04'26" | 00:45'36" |
| 10.0 | 07'50" | 00:45'48" |
留言 
展開計圈分析
