11.0 km | 01:01:43 | 05:35/km日期: 2016-04-28 20:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 06'00" / 05'43" / 05'45" / 05'47" / 05'44" / 05'44" / 05'29" / 05'08" / 04'54" / 04'57" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" | 25 / 11025 |
/ 錶戴緊了些，心率終於感覺比較正常了一點
/ 穿UA，襪子還是要高過聖杯跟 T_T
（筆記）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
262.68 km 
UA GEMINI 2 累積 :
80.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'00" | 00:12'27" |
| 3 | 05'43" | 00:18'10" |
| 4 | 05'45" | 00:23'55" |
| 5 | 05'47" | 00:29'42" |
| 6 | 05'44" | 00:35'26" |
| 7 | 05'44" | 00:41'10" |
| 8 | 05'29" | 00:46'39" |
| 9 | 05'08" | 00:51'47" |
| 10 | 04'54" | 00:56'41" |
| 11 | 04'57" | 01:01'38" |
| 11.0 | 04'31" | 01:01'45" |
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