溫D 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

溫D 新北市
ID 783305

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10.0 km | 00:54:33 | 05:27/km

2023 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-11-05
成績	00:54:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

日期: 2023-11-05 06:19 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

997 / 997

2

05'49"

(11'12")

05'50" (+00'27")

997 / 1994

3

05'35"

(16'47")

05'33" (+00'10")

1003 / 2997

4

05'39"

(22'26")

05'37" (+00'14")

1005 / 4003

5

05'31"

(27'57")

05'33" (+00'10")

993 / 4996

展開計圈分析

賽後評分: 第一次參加三重全國馬\n補給基本香蕉水運動飲料\n
給 4 星

11月累積里程 : 48.72 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 411.7 km

Android - samsung SM-F7210 上傳 | 12 months ago

Pei Shun Hung 和泓欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'49"	00:11'17"
3	05'36"	00:16'53"
4	05'33"	00:22'26"
5	05'36"	00:28'02"
6	05'39"	00:33'41"
7	05'39"	00:39'20"
8	05'28"	00:44'48"
9	05'29"	00:50'17"
9.7	05'25"	00:54'14"

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