4.0 km | 00:43:29 | 10:52/km日期: 2023-11-04 18:57 - 平均心率: 112 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 08'17" / 11'39" / 11'17" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'37" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+04'02") | 997 / 3997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 11'39" | 00:19'56" |
| 3 | 11'17" | 00:31'13" |
| 4.0 | 12'19" | 00:43'31" |
留言 
