5.3 km | 00:29:49 | 05:34/km日期: 2023-11-03 06:53 - 地點: 鳳山熱帶園藝試驗所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'26" / 05'32" / 05'36" / 05'43" / 05'34" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'14") | 349 / 5349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'32" | 00:10'58" |
| 3 | 05'36" | 00:16'34" |
| 4 | 05'43" | 00:22'17" |
| 5 | 05'34" | 00:27'51" |
| 5.3 | 05'40" | 00:29'50" |
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