4.0 km | 00:52:41 | 13:06/km日期: 2023-11-22 21:52 - 平均心率: 115 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'00" / 13'19" / 12'49" / 12'20" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'59" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'19" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'00" | 00:14'00" |
| 2 | 13'19" | 00:27'19" |
| 3 | 12'49" | 00:40'08" |
| 4 | 12'20" | 00:52'28" |
| 4.0 | 10'39" | 00:52'42" |
Tēⁿ Tiok-àn 說推
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