Johnny Yen 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Yen 台北市
ID 65214

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4.1 km | 00:39:19 | 09:34/km

日期: 2016-04-24 20:56 - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 09'29" / 09'30" / 09'37" / 09'07" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'28" (+00'21")

1000 / 1000

2

09'29"

(18'58")

09'29" (+00'22")

1000 / 2000

3

09'36"

(28'35")

09'36" (+00'29")

1000 / 3000

4

09'07"

(37'43")

09'07"

1000 / 4000

5

00'29"

(38'12")

13'20" (+04'13")

37 / 4037

6

01'07"

(39'19")

15'58" (+06'51")

70 / 4107

公園陪跑

4月累積里程 : 22.11 km

PUMA Faas 500 v4 累積 : 104.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	09'30"	00:18'59"
3	09'37"	00:28'36"
4	09'07"	00:37'43"
4.1	15'04"	00:39'20"

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成績 : 04:39:10

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