11.0 km | 01:07:25 | 06:07/km日期: 2016-04-28 17:56 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 11180 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 07'21" / 07'34" / 07'08" / 06'24" / 05'59" / 06'39" / 05'46" / 05'16" / 05'55" / 04'53" / 04'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+02'25") | 1007 / 1007 | 166 / 82 |
| 2 | | 07'30" (+02'38") | 1006 / 2014 | 164 / 80 |
| 3 | | 07'06" (+02'14") | 1003 / 3017 | 164 / 85 |
| 4 | | 06'22" (+01'30") | 1003 / 4021 | 163 / 95 |
| 5 | | 05'57" (+01'05") | 1003 / 5024 | 165 / 101 |
| 6 | | 06'39" (+01'47") | 1006 / 6031 | 164 / 91 |
| 7 | | 05'42" (+00'50") | 1010 / 7041 | 164 / 106 |
| 8 | | 05'13" (+00'21") | 1006 / 8048 | 168 / 113 |
| 9 | | 05'52" (+01'00") | 1008 / 9056 | 166 / 102 |
| 10 | | 04'52" | 1001 / 10058 | 167 / 122 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11059 | 169 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'34" | 00:14'55" |
| 3 | 07'08" | 00:22'03" |
| 4 | 06'24" | 00:28'27" |
| 5 | 05'59" | 00:34'26" |
| 6 | 06'39" | 00:41'05" |
| 7 | 05'46" | 00:46'51" |
| 8 | 05'16" | 00:52'07" |
| 9 | 05'55" | 00:58'02" |
| 10 | 04'53" | 01:02'55" |
| 11 | 04'30" | 01:07'25" |
| 11.0 | --'--" | 01:07'25" |
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