10.3 km | 00:56:37 | 05:29/km日期: 2023-11-01 16:50 - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 140 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 06'25" / 05'34" / 06'39" / 05'22" / 04'46" / 11'47" / 04'58" / 04'57" / 04'49" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" | 288 / 9288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'34" | 00:11'59" |
| 3 | 06'39" | 00:18'38" |
| 4 | 05'22" | 00:24'00" |
| 5 | 04'46" | 00:28'46" |
| 6 | 11'47" | 00:40'33" |
| 7 | 04'58" | 00:45'31" |
| 8 | 04'57" | 00:50'28" |
| 9 | 04'49" | 00:55'17" |
| 9.3 | 04'40" | 00:56'38" |
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