10.4 km | 01:08:43 | 06:37/km日期: 2023-11-01 16:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 08'05" / 06'32" / 07'13" / 06'50" / 06'40" / 06'24" / 06'59" / 05'52" / 06'10" / 05'49" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'32" | 00:14'37" |
| 3 | 07'13" | 00:21'50" |
| 4 | 06'50" | 00:28'40" |
| 5 | 06'40" | 00:35'20" |
| 6 | 06'24" | 00:41'44" |
| 7 | 06'59" | 00:48'43" |
| 8 | 05'52" | 00:54'35" |
| 9 | 06'10" | 01:00'45" |
| 10 | 05'49" | 01:06'34" |
| 10.4 | 05'28" | 01:08'39" |
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