呂志宏(錸德竹22晨跑團) 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 193750

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呂志宏(錸德竹22晨跑團)

8.1 km | 00:46:43 | 05:47/km

日期: 2016-04-26 20:40 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'00" / 05'59" / 05'59" / 05'51" / 05'47" / 06'01" / 06'00" / 04'45" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'59")

05'58" (+01'14")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'58")

05'58" (+01'14")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'49")

05'51" (+01'07")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'36")

05'47" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 212.78 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 10100.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 陳世賢和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	05'59"	00:17'58"
4	05'51"	00:23'49"
5	05'47"	00:29'36"
6	06'01"	00:35'37"
7	06'00"	00:41'37"
8	04'45"	00:46'22"
8.1	05'41"	00:46'44"

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