左衛門佐 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門佐新竹
ID 257879

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70.0 km | 02:39:54 | 26.3 km/h

苗栗練五宮

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:39:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

左衛門佐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'06")

00:13'06" (+04'31")

00:30'49" (+12'10")

10 km

(00:30'49")

00:17'43" (+09'08")

15 km

(00:46'08")

00:15'19" (+06'44")

00:36'00" (+17'21")

20 km

(01:06'49")

00:20'41" (+12'06")

25 km

(01:28'19")

00:21'30" (+12'55")

00:31'43" (+13'04")

30 km

(01:38'32")

00:10'13" (+01'38")

35 km

(01:50'33")

00:12'01" (+03'26")

00:21'29" (+02'50")

40 km

(02:00'01")

00:09'28" (+00'53")

45 km

(02:10'39")

00:10'38" (+02'03")

00:19'33" (+00'54")

50 km

(02:19'34")

00:08'55" (+00'20")

55 km

(02:28'09")

00:08'35"

00:18'39"

60 km

(02:38'13")

00:10'04" (+01'29")

Finish

(02:39:54)

日期: 2015-05-31 08:00 - 總爬升: 1184 m - 卡路里: 2331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

賽後評分: 鋒面來襲,夜間驟雨,到會場雨過天晴@ 05/31 苗栗練五宮 (因路滑安全考量,大會把協雲宮改成行修寺...有點可惜)
給 5 星

5月累積里程 : 70.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	2.0 %
2	26.5	2.8 %
3	32.7	-2.3 %
4	22.1	5.2 %
5	16.7	4.3 %
6	28.1	-3.0 %
7	16.4	5.2 %
8	24.0	-4.5 %
9	15.9	6.4 %
10	10.6	9.4 %
11	12.1	7.4 %
12	12.3	6.8 %
13	24.5	-9.7 %
14	38.7	-10.6 %
15	40.9	-8.8 %
16	22.2	-6.0 %
17	20.5	3.5 %
18	13.8	5.8 %
19	13.2	6.1 %
20	9.7	9.7 %
21	10.8	7.5 %
22	10.3	8.7 %
23	8.5	10.0 %
24	39.6	-9.9 %
25	39.1	-8.2 %
26	39.1	-7.6 %
27	35.6	-9.6 %
28	38.3	-6.2 %
29	41.4	-5.7 %
30	15.1	4.8 %
31	11.2	7.7 %
32	23.5	10.0 %
33	42.9	-5.5 %
34	50.0	-5.7 %
35	40.0	-4.9 %
36	43.4	-7.4 %
37	60.0	-2.4 %
38	23.2	-3.0 %
39	24.8	4.3 %
40	28.8	-5.8 %
41	29.3	1.5 %
42	27.1	1.6 %
43	28.8	1.8 %
44	29.3	2.2 %
45	26.9	1.2 %
46	26.9	2.0 %
47	31.0	-2.0 %
48	37.1	-0.9 %
49	40.0	-1.1 %
50	36.7	-0.9 %
51	39.6	-0.9 %
52	33.0	-0.7 %
53	36.0	-0.8 %
54	38.3	-0.8 %
55	29.8	3.2 %
56	22.9	4.7 %
57	30.8	-2.9 %
58	40.9	-1.3 %
59	34.0	-0.9 %
59.3	7.7	2.0 %

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