10.1 km | 01:33:18 | 09:14/km日期: 2023-10-29 14:20 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 716 Cal
Pace: 10'01" / 07'25" / 08'48" / 06'50" / 06'41" / 09'22" / 06'55" / 07'02" / 07'35" / 21'25" / 20'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.60 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 07'25" | 00:17'26" |
3 | 08'48" | 00:26'14" |
4 | 06'50" | 00:33'04" |
5 | 06'41" | 00:39'45" |
6 | 09'22" | 00:49'07" |
7 | 06'55" | 00:56'02" |
8 | 07'02" | 01:03'04" |
9 | 07'35" | 01:10'39" |
10 | 21'25" | 01:32'04" |
10.1 | 20'26" | 01:34'12" |