11.1 km | 01:02:19 | 05:36/km日期: 2023-10-30 06:48 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'14" / 06'08" / 05'45" / 05'57" / 05'38" / 05'50" / 05'34" / 05'12" / 04'52" / 04'52" / 04'45" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" | 114 / 11114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'08" | 00:13'22" |
| 3 | 05'45" | 00:19'07" |
| 4 | 05'57" | 00:25'04" |
| 5 | 05'38" | 00:30'42" |
| 6 | 05'50" | 00:36'32" |
| 7 | 05'34" | 00:42'06" |
| 8 | 05'12" | 00:47'18" |
| 9 | 04'52" | 00:52'10" |
| 10 | 04'52" | 00:57'02" |
| 11 | 04'45" | 01:01'47" |
| 11.1 | 04'39" | 01:02'19" |
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