10.3 km | 01:15:00 | 07:17/km日期: 2023-10-31 16:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'32" / 05'45" / 07'07" / 06'33" / 06'21" / 12'02" / 06'52" / 08'09" / 07'02" / 06'46" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'01" (+06'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+02'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'51") | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'45" | 00:12'17" |
| 3 | 07'07" | 00:19'24" |
| 4 | 06'33" | 00:25'57" |
| 5 | 06'21" | 00:32'18" |
| 6 | 12'02" | 00:44'20" |
| 7 | 06'52" | 00:51'12" |
| 8 | 08'09" | 00:59'21" |
| 9 | 07'02" | 01:06'23" |
| 10 | 06'46" | 01:13'09" |
| 10.3 | 06'35" | 01:15'00" |
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