11.8 km | 01:01:42 | 05:13/km日期: 2016-04-25 16:19 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'51" / 05'18" / 04'50" / 04'53" / 05'01" / 05'52" / 04'55" / 04'47" / 05'25" / 06'39" / 05'08" / 04'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'18" | 00:10'09" |
| 3 | 04'50" | 00:14'59" |
| 4 | 04'53" | 00:19'52" |
| 5 | 05'01" | 00:24'53" |
| 6 | 05'52" | 00:30'45" |
| 7 | 04'55" | 00:35'40" |
| 8 | 04'47" | 00:40'27" |
| 9 | 05'25" | 00:45'52" |
| 10 | 06'39" | 00:52'31" |
| 11 | 05'08" | 00:57'39" |
| 11.8 | 04'53" | 01:01'41" |
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