6.0 km | 00:47:42 | 07:53/km日期: 2023-10-30 20:50 - 平均心率: 122 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'15" / 05'55" / 05'43" / 10'34" / 11'28" / 06'32" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+04'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+05'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 50 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.13 km ASICS Tartheredge3黑/白-cm27.5 累積 :
599.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'55" | 00:13'10" |
3 | 05'43" | 00:18'53" |
4 | 10'34" | 00:29'27" |
5 | 11'28" | 00:40'55" |
6 | 06'32" | 00:47'27" |
6.1 | 04'35" | 00:47'41" |