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李榮豐
屏東
ID 160099
42 位追隨者
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李榮豐
23.0 km
|
01:48:59
|
04:44/km
|
第17半馬
2016瑪家鄉土芒果季暨全國路跑活動
官方成績
日期
2016-04-23
成績
01:48:59
總名次
26 / 437
分組名次
5 / 126
平均速度
04:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'42")
00:22'42" (+00'12")
00:45'12"
10 km
(00:45'12")
00:22'30"
15 km
(01:09'05")
00:23'53" (+01'23")
00:49'03" (+03'51")
20 km
(01:34'15")
00:25'10" (+02'40")
Finish
(01:48:59)
日期:
2016-04-23 06:31
-
總爬升:
108 m
-
地點:
瑪家三和部落
-
天氣:
太陽一路相隨
-
卡路里:
1148 Cal
-
總步數:
19470
-
平均步頻:
178
-
平均步幅:
119 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'18"
(04'18")
04'16"
1005 / 1005
184 / 126
2
04'30"
(08'48")
04'28" (+00'12")
1004 / 2009
184 / 120
3
04'39"
(13'27")
04'36" (+00'20")
1008 / 3018
181 / 119
4
04'40"
(18'07")
04'37" (+00'21")
1007 / 4026
180 / 119
5
04'35"
(22'42")
04'33" (+00'17")
1004 / 5030
179 / 122
展開計圈分析
6
04'21"
(27'03")
04'18" (+00'02")
1009 / 6040
180 / 128
7
04'26"
(31'29")
04'19" (+00'03")
1026 / 7066
180 / 128
8
04'30"
(35'59")
04'28" (+00'12")
1005 / 8071
174 / 128
9
04'29"
(40'28")
04'27" (+00'11")
1006 / 9078
178 / 125
10
04'47"
(45'15")
04'44" (+00'28")
1009 / 10087
170 / 123
11
04'36"
(49'51")
04'34" (+00'18")
1005 / 11092
177 / 123
12
04'50"
(54'41")
04'49" (+00'33")
1001 / 12094
176 / 117
13
04'25"
(59'06")
04'24" (+00'08")
1000 / 13094
181 / 125
14
05'00"
(01:04'06")
04'59" (+00'43")
1001 / 14096
174 / 114
15
05'02"
(01:09'08")
05'01" (+00'45")
1000 / 15097
179 / 110
16
05'04"
(01:14'12")
05'03" (+00'47")
1003 / 16100
174 / 113
17
05'06"
(01:19'18")
05'04" (+00'48")
1004 / 17105
178 / 110
18
05'03"
(01:24'21")
05'01" (+00'45")
1004 / 18110
179 / 110
19
05'14"
(01:29'35")
05'11" (+00'55")
1007 / 19117
173 / 111
20
04'46"
(01:34'21")
04'44" (+00'28")
1003 / 20121
180 / 117
21
04'37"
(01:38'58")
04'34" (+00'18")
1010 / 21132
184 / 118
22
04'39"
(01:43'37")
04'38" (+00'22")
1002 / 22134
179 / 120
23
04'42"
(01:48'19")
04'41" (+00'25")
1001 / 23136
177 / 120
屏東
李
榮豐
·
留言
屏東
李
榮豐
·
留言
屏東
李
榮豐
·
留言
太陽魅力無法檔
13k後幾乎是用意志力撐回來的
很幸運還能吊車尾撈到分組5
分組獎牌也很特別,拿來當壁畫剛剛好XD
4月累積里程 :
88.95 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
榛
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'18"
00:04'18"
2
04'30"
00:08'48"
3
04'39"
00:13'27"
4
04'40"
00:18'07"
5
04'35"
00:22'42"
6
04'18"
00:27'00"
7
04'29"
00:31'29"
8
04'27"
00:35'56"
9
04'30"
00:40'26"
10
04'46"
00:45'12"
11
04'36"
00:49'48"
12
04'51"
00:54'39"
13
04'24"
00:59'03"
14
05'00"
01:04'03"
15
05'02"
01:09'05"
16
05'04"
01:14'09"
17
05'03"
01:19'12"
18
05'03"
01:24'15"
19
05'14"
01:29'29"
20
04'46"
01:34'15"
21
04'38"
01:38'53"
22
04'38"
01:43'31"
23
04'44"
01:48'15"
23.2
04'14"
01:49'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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