Kobeeight Lin 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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6.1 km | 00:34:19 | 05:35/km

日期: 2023-10-30 19:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'15" / 05'48" / 05'32" / 05'41" / 05'49" / 05'31" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 115.93 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'48"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
4	05'41"	00:22'16"
5	05'49"	00:28'05"
6	05'31"	00:33'36"
6.1	05'12"	00:34'19"

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成績 : 04:39:10

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