蔡俊雄 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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5.0 km | 00:31:50 | 06:19/km

日期: 2016-04-23 16:04 - 地點: 家附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'36" / 06'25" / 06'20" / 06'04" / 05'54" / 18'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'38"

(31'38")

06'15"

5052 / 5052

小跑

4月累積里程 : 172.00 km

NB MRUSHBL 9.5 累積 : 267.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

麻油雞, larrywengtw 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'25"	00:13'01"
3	06'20"	00:19'21"
4	06'04"	00:25'25"
5	05'54"	00:31'19"
5.0	18'27"	00:31'50"

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