蔡詠蓁 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠蓁台北市
ID 259390

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3.2 km | 00:23:09 | 07:14/km

日期: 2023-10-31 16:24 - 地點: 南竿清水 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'18" / 08'45" / 05'34" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'13" (+00'06")

995 / 995

2

08'51"

(16'03")

07'10" (+00'03")

1233 / 2228

3

05'27"

(21'30")

07'07"

764 / 2993

4

01'29"

(22'59")

07'27" (+00'20")

198 / 3192

10月累積里程 : 24.62 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'45"	00:16'03"
3	05'34"	00:21'37"
3.2	07'06"	00:22'59"

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