spencer 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

spencer 台中
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9.1 km | 00:59:20 | 06:32/km

日期: 2016-04-30 07:56 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 凉 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'46" / 07'08" / 07'05" / 07'05" / 06'48" / 06'12" / 06'04" / 05'58" / 05'50" / 06'40" /

距離路跑

4月累積里程 : 50.05 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 累積 : 461.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'08"	00:13'54"
3	07'05"	00:20'59"
4	07'05"	00:28'04"
5	06'48"	00:34'52"
6	06'12"	00:41'04"
7	06'04"	00:47'08"
8	05'58"	00:53'06"
9	05'50"	00:58'56"
9.1	06'40"	00:59'20"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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