8.0 km | 01:15:50 | 09:25/km日期: 2023-10-25 22:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 09'12" / 10'13" / 09'00" / 09'45" / 08'41" / 09'52" / 09'50" / 238'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.01 km Nike All Zoom Pegasus 39 累積 :
275.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 10'13" | 00:19'25" |
3 | 09'00" | 00:28'25" |
4 | 09'45" | 00:38'10" |
5 | 08'41" | 00:46'51" |
6 | 09'52" | 00:56'43" |
7 | 09'50" | 01:06'33" |
8.0 | 08'56" | 01:15'50" |