10.8 km | 01:06:28 | 06:08/km日期: 2023-10-23 17:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'55" / 06'17" / 06'02" / 05'39" / 05'35" / 05'43" / 05'51" / 05'51" / 05'27" / 05'34" / 11'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'17" | 00:11'12" |
3 | 06'02" | 00:17'14" |
4 | 05'39" | 00:22'53" |
5 | 05'35" | 00:28'28" |
6 | 05'43" | 00:34'11" |
7 | 05'51" | 00:40'02" |
8 | 05'51" | 00:45'53" |
9 | 05'27" | 00:51'20" |
10 | 05'34" | 00:56'54" |
10.8 | 11'34" | 01:06'28" |