10.0 km | 00:48:22 | 04:49/km日期: 2016-04-22 17:02 - 平均心率: 174 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'34" / 04'33" / 04'48" / 04'44" / 04'55" / 04'58" / 04'47" / 04'55" / 05'06" / 05'01" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.07 km 
母子鱷魚 地表最強Y拖一代 累積 :
4919.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'33" | 00:09'07" |
| 3 | 04'48" | 00:13'55" |
| 4 | 04'44" | 00:18'39" |
| 5 | 04'55" | 00:23'34" |
| 6 | 04'58" | 00:28'32" |
| 7 | 04'47" | 00:33'19" |
| 8 | 04'55" | 00:38'14" |
| 9 | 05'06" | 00:43'20" |
| 10 | 05'01" | 00:48'21" |
| 10.0 | 03'55" | 00:48'25" |
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