5.5 km | 00:45:28 | 08:16/km日期: 2023-10-23 17:46 - 地點: 內壢國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 09'26" / 08'08" / 07'54" / 07'58" / 08'22" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" | 501 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.78 km 
母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖-淺藍 40 累積 :
612.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 08'08" | 00:17'34" |
| 3 | 07'54" | 00:25'28" |
| 4 | 07'58" | 00:33'26" |
| 5 | 08'22" | 00:41'48" |
| 5.5 | 07'21" | 00:45'29" |
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