10.5 km | 00:55:42 | 05:19/km日期: 2023-10-29 06:00 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 9184 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'15" / 04'56" / 05'13" / 05'26" / 05'17" / 05'21" / 05'33" / 05'38" / 05'20" / 04'36" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'27") | 1001 / 1001 | 170 / 111 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 1002 / 2004 | 169 / 116 |
| 3 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 3004 | 163 / 115 |
| 4 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 4004 | 163 / 111 |
| 5 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 5005 | 164 / 114 |
| 6 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 6006 | 163 / 113 |
| 7 | | 05'43" (+00'54") | 1002 / 7008 | 160 / 108 |
| 8 | | 05'40" (+00'51") | 1002 / 8011 | 161 / 108 |
| 9 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 9011 | 165 / 113 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10012 | 166 / 124 |
| 11 | | 04'56" (+00'07") | 462 / 10475 | 164 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.59 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'56" | 00:10'11" |
| 3 | 05'13" | 00:15'24" |
| 4 | 05'26" | 00:20'50" |
| 5 | 05'17" | 00:26'07" |
| 6 | 05'21" | 00:31'28" |
| 7 | 05'33" | 00:37'01" |
| 8 | 05'38" | 00:42'39" |
| 9 | 05'20" | 00:47'59" |
| 10 | 04'36" | 00:52'35" |
| 10.5 | 06'33" | 00:55'42" |
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