8.4 km | 00:56:30 | 06:45/km日期: 2023-10-22 16:23 - 平均心率: 118 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'59" / 06'44" / 06'37" / 06'33" / 06'32" / 06'32" / 06'35" / 06'36" / 09'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
579.35 km 
Nike PEGASUS 40 PRM 灰 累積 :
282.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'44" | 00:13'43" |
| 3 | 06'37" | 00:20'20" |
| 4 | 06'33" | 00:26'53" |
| 5 | 06'32" | 00:33'25" |
| 6 | 06'32" | 00:39'57" |
| 7 | 06'35" | 00:46'32" |
| 8 | 06'36" | 00:53'08" |
| 8.4 | 09'28" | 00:56'30" |
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