4.6 km | 00:53:49 | 11:47/km日期: 2023-10-23 19:36 - 平均心率: 82 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 12'41" / 11'56" / 11'56" / 11'46" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'40" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" | 565 / 4565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'41" | 00:12'41" |
| 2 | 11'56" | 00:24'37" |
| 3 | 11'56" | 00:36'33" |
| 4 | 11'46" | 00:48'19" |
| 4.6 | 09'43" | 00:53'49" |
留言 
